11 dakikada ölüm riskinden kurtulun

Günde sadece 11 dakika orta ila yoğun yoğunluk aerobik egzersizin kansere, kardiyovasküler hastalıklara yakalanma veya erken ölme riskini azaltabileceğini ortaya koydu.

Abone Ol

NET TÜRK TV

Yürüyüş, dans, koşu, bisiklet ve yüzme gibi egzersizler,  aerobik aktiviteler olarak sınıflandırılıyor.

Birleşik Krallık'taki Cambridge Üniversitesi'nden araştırmacılar, 30 milyondan fazla yetişkinin 10 yıl boyunca takip edildiği 196 çalışmadan...