Kansızlık, son yıllarda hızla yaygınlaşıyor. İlaçlar bir çözüm. Ama doğal besinlerle bu sorun nasıl çözülür, asıl merak bu. Pekmez mi ciğer mi daha faydalı? Cevap arayan çok.
Demir ve B12 eksikliği, aneminin en büyük tetikleyicisi. Zayıf beslenme, eksik vitaminler. Vücut alarm veriyor. Baş ağrısı, halsizlik, enfeksiyonlar. Tehlike büyük. Doğru beslenme şart. Pekmez ve ciğer, bu tehlikeye karşı en güçlü savaşçılar.
CİĞER Mİ DAHA ETKİLİ?
Tek porsiyon ciğer, günlük demir, B12, A vitamini ve bakır ihtiyacını karşılar. Hafıza, kan hücreleri, vücut. Hepsini onarır. Ciğerin faydası tartışılmaz. Kansızlık çekenler için ciğer tüketimi şart.
PEKMEZİN GÜCÜ
Pekmez, B12 eksikliğinde etkili olmasa da beyin fonksiyonları için büyük destek. Özellikle regl döneminde düzenli tüketildiğinde, kansızlığı önler. Her gün üç çay kaşığı pekmez, eklem ağrılarını ve krampları azaltır. Demir kaynağıdır. Potasyum da içerir. Kalp sağlığı, tansiyon. Dut ve üzüm pekmezi özellikle kansızlıkta güçlü bir destektir.
PEKMEZİN ÇEŞİTLERİ
Ciğer basit, tek bir ürün. Ama pekmez farklı. Üzüm pekmezi kan dolaşımını hızlandırır, karaciğeri iyileştirir. Keçiboynuzu pekmezi solunum yolları için birebirdir. Dut pekmezi anemiyi yok eder, hurma pekmezi enerji sağlar. Andız pekmezi ise cilt sorunlarına iyi gelir. Her biri bir hastalığa çare.
SONUÇ
Pekmez mi ciğer mi? Her ikisi de vazgeçilmez. Ciğer B12 kaynağı, pekmez demir deposu. Doğal yollarla kansızlıkla savaşmak için bu iki besini sofralarınızdan eksik etmeyin.
